यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह गठिया, जोड़ों में दर्द, गुर्दे की पथरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
प्राकृतिक चिकित्सा:
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा एक प्रभावी तरीका है। प्राकृतिक चिकित्सा में आहार, जीवनशैली और घरेलू उपचारों का उपयोग शामिल है।
जीवनशैली:
- वजन कम करें: यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो वजन कम करने से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है।
- नियमित व्यायाम करें: नियमित व्यायाम यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
- तनाव कम करें: तनाव यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है। इसलिए, तनाव कम करने के लिए योग और ध्यान करें।
घरेलू उपचार:
- नींबू पानी: नींबू पानी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास नींबू पानी पीने से यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- चेरी: चेरी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है। प्रतिदिन 10-12 चेरी खाने से यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- अजवायन: अजवायन यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है। एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवायन उबालकर छान लें और इसे दिन में दो बार पीने से यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- पुदीना: पुदीना यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर इसे दिन में दो बार पीने से यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।