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Health Benefits: From High Cholesterol to Weight Loss, Benefits of Green Coriander

Health Benefits : हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर वैट लॉस तक, हरा धनिया के फायदे

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हरा धनिया के अनंत फायदे 
 
न्यूज डेस्क ( नेशनल थॉट्स ) : भारतीय घरों की रसोई में एक ऐसा व्यंजन है हरा धनिया जो आपको हर जगह मिल जाएगा | इसकी वजह से सब्जी का स्वाद और लुक पूरी तरह से बदल जाता है | लेकिन क्या आप जानते कि हरा धनिया सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, हरे धनिया में Protein, Calcium, Potassium, Magnesium और विटामिन A, B और C जैसे कई पोषक तत्व होते हैं |
 
 
आइए जानते है औषधि के रूप में धनिया का लाभ कैसे पाए :- 
 
  • धनिया का पानी बनाकर पीएं
औषधि के रूप में हरे धनिया का सेवन करने के लिए आप इसका पानी बनाकर पीएं | हरे धनिया के पत्तों को काटकर पानी में रातभर के लिए छोड़ दें | सुबह उठकर इस पानी को छान लें और इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें डालकर इस पानी को पीएं |
 
 
  • पेट से जुड़ी परेशानियों के लिए
हरा धनिया पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं में लाभकारी हो सकता है | ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है | हरे धनिया की तासीर ठंडी मानी जाती है | इसके पानी को पीने से पेट दर्द, बदहजमी, गैस आदि समस्याओं में लाभ हो सकता है |
 
  • वेट लॉस में मददगार
जिन लोगों का वजन ज्यादा है, वो हरे धनिया के जरिए अपने वजन को घटा सकते हैं | धनिया का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है और शरीर में जमा फैट कम हो जाता है | इस तरह ये पानी वेट लॉस की प्रक्रिया में भी काफी मददगार है |
 
  • कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाती है 
जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी बढ़ गया है | उनके लिए भी धनिया का पानी काफी मददगार साबित हो सकता है | धनिया में ऐसे तमाम तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखते हैं | 
 
  • डायबिटीज से आराम
डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया काफी अच्छा माना जाता है | हरा धनिया में ऐसे तत्व होते हैं जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार हैं |
 
 
इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी
 
  • किसी भी चीज का ज्यादा सेवन करने से उसके साइड इफेक्ट्स भी सामने आ सकते हैं, इसलिए विशेषज्ञ की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें |

  1. जरूरत से ज्यादा इसके सेवन से चक्कर आना, सूजन, रैशेज जैसी परेशानियां हो सकती हैं |
  2. लिवर के मरीजों को इसका सेवन विशेषज्ञों से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए | 
  3. धनिया के सेवन से पित्त पर दबाव पड़ता है, जिससे लिवर की परेशानी बढ़ सकती है 

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