Health News : जानें कच्चे लाल अमरूद से मिलने वाले इन चमत्कारिक फ़ायदों को !
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न्यूज डेस्क ( नेशनल थॉट्स ) : आप सभी ने कभी-न-कभी कच्चे अमरूद का सेवन किया होगा लेकिन क्या आप इसके फ़ायदों के बारे में जानते है | इसके कई सारे स्वास्थ्य लाभ है |
आइए पढ़ते है किन-किन चीजों में फायदेमंद है ये लाल अमरूद :
बैड कोलेस्ट्रॉल करे कम
कहते हैं कि अमरूद भी फाइबर का भंडार होता है और ये फाइबर बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सक्षम माना जाता है | खास बात है कि ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है |
विटामिन सी
इस अमरूद की एक और खासियत है कि इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है | अगर आपके शरीर में विटामिन सी की कमी है, तो ये मानकर चलिए कि इसका बुरा असर आपकी इम्यूनिटी पर भी पड़ेगा | ऐसे में अमरूद का सेवन जरूर करें |
मांसपेशियों को दे आराम
मैग्नीशियम अगर बॉडी में सही मात्रा में जाए, तो इससे मांसपेशियों को बहुत राहत मिलती है | अमरूद में मैग्नीशियम की भरमार होती है | साथ ही ये तनाव को कम करने में भी मददगार है |
एंटी-कफ
खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों को अक्सर कोल्ड और कफ की समस्या बनी रहती है | इसके पीछे एलर्जी भी हो सकती है, लेकिन इससे निजात पाना भी जरूरी है | इसके लिए आप एंटी कफ के गुणों वाले अमरूद का सेवन कर सकते हैं |
हाइड्रेट रखता है
कच्चा लाल अमरूद की खासियत है कि अगर इसका सही मात्रा में सेवन किया जाए, तो ये बॉडी को लंबे समय तक हाइड्रेट भी रख सकता है | गर्मियों में हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है, इसलिए इसका सेवन जरूर करें |
