सेहतमंद बनने के लिए अंकुरित चनों का सेवन जरूरी
न्यूज डेस्क ( नेशनल थॉट्स ) : सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाने के फायदे तो आपने सुने ही होंगे लेकिन क्या आप अंकुरित चनों के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानते हैं | नहीं न! खाली पेट अंकुरित चने खाने से कमाल के स्वास्थ्य लाभ होते हैं | काला चना सेहत के नजरिए से बेहतरीन हो सकता है |
कौन – कौन से पोषक तत्वों का निचोड़ है चने
चने में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स मात्रा में पाए जाते हैं | इसमें आयरन और फास्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ा सकता है | इसे हर रोज खाने से खून की कमी और शरीर की कमजोरी दूर हो सकती है | खाली पेट अंकुरित चना का सेवन करना काफी लाभदायक होता है | इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है |
ये होते हैं अंकुरित चना खाने के फायदे
- प्रोटीन के लिए लाभदायक
- शरीर मे ताकत बढ़ाने के लिए
- कब्ज के लिए है रामबाण
- यूरीन की समस्या को करे दूर
- थकान को दूर करने में असरदार
- डायबिटीज में फायदेमंद है अंकुरित चना
- तनाव से दिलाए छुटकारा
- पीलिया में भी कारगर
- पाचन के लिए भी कमाल
