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Healthy Eating: There is a home remedy for these diseases in the kernels of Jamun, read the full news

Healthy Eating : जामुन की गुठलियां में है इन बीमारियों का देसी इलाज, पढिए पूरी खबर

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जामुन की गुठलियों को वेस्ट समझकर फेंकने की गलती न करें 
 
न्यूज डेस्क ( नेशनल थॉट्स ) : गर्मियों और बरसात के मौसम में जामुन खूब मिलते है | ये खाने में काफी स्वादिष्ट होते है | लेकिन अब जब भी आप जामुन खाओगे, तो इसकी गुठलियों को वेस्ट समझकर फेंकने की गलती मत कीजिएगा | जामुन की गुठलियां बहुत फायदेमंद होती हैं | इसे जामुन से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है |
 
 
जामुन की गुठलियों से बनाए पाउडर 
आप इन गुठलियों को धोकर धूप में सुखा लीजिए और सूखने के बाद इसका पाउडर तैयार करें | जामुन के पाउडर का आप रोजाना सेवन करें | ये पाउडर कई बीमारियों के लिए दवा का काम करता है |
जानें जामुन की गुठलियों के फायदे :-
 
  • डायबिटीज
जामुन की गुठलियों को डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है | इसमें जाम्बोलिन और जाम्बोसिन नामक तत्व होते हैं, जो खून में शुगर की मात्रा को बैलेंस करने का काम करते हैं | ऐसे में जामुन के बीज का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी अच्छा माना जाता है |
 
  • मोटापा
मोटापा आजकल की कॉमन समस्या बन चुका है | एक बार अगर वजन बढ़ जाए तो इसे कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है | जामुन की गुठलियों में फ्लेवोनोइड और फेनोलिक जैसे तत्व होते हैं, जो वजन को कम करने में मदद करते हैं | इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और वजन कम होता है |
 
  • ब्लड प्रेशर
जिन लोगों का बीपी अक्सर हाई रहता है, उनके लिए जामुन की गुठलियां वरदान की तरह है | इसमें मौजूद एलीजिक एसिड ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सक्षम होता है | हाई बीपी के मरीजों को जामुन की गुठलियों का बना पाउडर रोजाना खाना चाहिए |
 
  • पेट की समस्या
जामुन की गुठलियां पेट की समस्याओं को भी नियंत्रित करती हैं | जामुन की गुठलियों में फाइबर पाया जाता है, जो पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाता है | आंतों में घावों, सूजन और अल्सर के लिए भी विशेषज्ञ कई बार जामुन की गुठलियों को औषधि के तौर पर इस्तेमाल करते हैं |

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