अलसी के फायदे
》अलसी के बीज या अलसी तेल जिनका उपयोग विभिन्न औषधीय लाभों के लिए किया जाता है। यह फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर है और इसे भुने हुए रूप में विभिन्न आम खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है। अलसी को पानी में डालकर या सलाद के ऊपर छिड़कने से विभिन्न रोगों का प्रबंधन करने में मदद मिलती है।
》आयुर्वेद के अनुसार, भुने हुए अलसी के बीजों को अपने नियमित आहार (अधिमानतः नाश्ते) में शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है क्योंकि यह अमा को कम करने में मदद करता है और जिससे पाचन अग्नि में सुधार होता है। अलसी कब्ज के प्रबंधन में भी उपयोगी है क्योंकि यह अपने रेचक गुणों के कारण मल त्याग को बढ़ाने में मदद करती है जो मल को आसानी से हटाने में मदद करती है।
》अलसी को बालों के लिए भी उपयोगी माना जाता है क्योंकि यह अपने एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गतिविधियों के कारण बालों के विकास को बढ़ावा देती है और रूसी को नियंत्रित करती है। अलसी (अलसी) को सौंदर्य प्रसाधनों में एक उपयोगी योजक के रूप में माना जा सकता है क्योंकि यह जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के कारण त्वचा के लिए फायदेमंद है। त्वचा पर अलसी का तेल लगाने से त्वचा की एलर्जी, त्वचा की सूजन को प्रबंधित करने और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण घाव भरने में तेजी लाने में मदद मिल सकती है।
》अलसी को अकेले लेने से बचें क्योंकि इसकी गुरु प्रकृति के कारण इसे पचाना मुश्किल हो सकता है – इसे हमेशा पानी के साथ लेना चाहिए
निरोग हेल्थ केयर
“आरोग्य सेवक और मित्र “
मुकेश बाबू गुप्ता
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