होलिस्टिक हेल्थ टिप्स,आरोग्य सेवक- मुकेश बाबू गुप्ता

》. अदरक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

》.अदरक मधुमेह में लाभदायक तत्व है

》.अदरक हृदय के लिए लाभकारी है

》.अदरक के फायदे पेट के लिए है

》.अदरक मोशन सिकनेस को कम करती है

》.अदरक जोड़ों के दर्द और आर्थराइ‍टिस में राहत देती है

》.अदरक माइग्रेन और मासिक धर्म की पीड़ा को कम करती है

》.अदरक श्वास की समस्याओं और दमा के उपचार में असरकारी है

》.अदरक और शहद के फायदे – सर्दी-खांसी में लाभदायक है

1》. अदरक कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में सक्षम है

      अदरक खाने के फायदे

. ठंड लगने की संभावना कम करता है

. पाचन सुधारता है

. खून साफ करने में मददगार है

चाय का  यह स्वास्थ्यकर तरीका आपको ताजगी और स्फूर्ति से भर देगा और  साथ ही इसमें कैफीन के दुष्प्रभाव नहीं होते।

• एक पतीले में साढ़े चार कप पानी उबालें। पानी के उबलने पर 2 इंच अदरक के टुकड़े को 20-25 तुलसी पत्तों के साथ कूट लें।

• इस पेस्ट को सूखी धनिया के बीजों (वैकल्पिक) के साथ उबलते पानी में डाल दें।

• 2-3 मिनट तक उबलने दें।

• चाय को कप में छान लें और स्वाद के लिए 1 चम्मच नीबू का रस और गुड़ मिलाएं। गरम-गरम पिएं।

   *निरोग हेल्थ केयर