होलिस्टिक हेल्थ टिप्स :- *खांसी और जुकाम से जुड़े लक्षण
》भरी हुई और बहती नाक
》गले में खराश
》कंजेशन और खांसी
》छींक आना
》हल्का बुखार
》सिरदर्द
》फोकस में कमी
》कान भरे होने का अहसास
》खांसी और जुकाम का क्या कारण है?
खांसी और जुकाम के कुछ कारण
》कब्ज
》गीले बाल
》जमे हुए भोजन का सेवन
》कोल्ड ड्रिंक और जूस पीना
》ठंडा मौसम
》वायरल संक्रमण या फ्लू
》पेट की गैस
》खराब मौसम की स्थिति
》अपने चारों ओर धूल
खांसी और जुकाम से जुड़ी जटिलताएं
》सिर दर्द
》हल्का बुखार
》अनिद्रा
》दमा
》कान भरा होना
》ध्यान की कमी
》चक्कर आना
》जी मिचलाना या उल्टी जैसा महसूस होना
》चेहरे का हल्का या बुरा दर्द
》गले में खराश
》गंध और स्वाद का नुकसान
खांसी और जुकाम के लिए क्या करें और क्या न करें
》गर्म पानी पिएं
》नियमित रूप से टहलें
》योग और व्यायाम मदद
》जमे हुए भोजन खाने से बचें
》कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें
》अपने बालों को धोने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से सुखा लें
》अत्यधिक पसीना सुखाएं
》हर्बल चाय पिएं
》शहद की चाय पिएं
》एक अच्छे हवादार कमरे में सोएं
》खुद को हाइड्रेट रखें
》जागने के बाद सीधे न नहाएं
》गर्म नमकीन पानी से गरारे करें
निरोग हेल्थ केयर
“आरोग्य सेवक और मित्र “
मुकेश बाबू गुप्ता
-:संपर्क करे:-9560355455
