You Must Grow
India Must Grow

Follow Us On

National Thoughts

A Web Portal Of Positive Journalism

National Thoughts – We Must Grow India Must Grow 

Summer Drinks to Stay Healthy: Drink these desi healthy drinks to protect yourself from heatstroke in summers

Summer Drinks to Stay Healthy : गर्मियों में लू से बचाने के लिए पिये ये देसी हेल्दी ड्रिंक्स

Share This Post

गर्मियों ने अपने आप को स्वस्थ कैसे रखें 
 
न्यूज डेस्क ( नेशनल थॉट्स ) : गर्मियों के मौसम में लोगों की सबसे बड़ी परेशानी लू है | यह हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी हानिकारक है | लू से बचाने के लिए सलाह दी जाती है कि घर से बाहर न निकलें, बिना चप्पल या जूते के न घूमें, बच्चों को ज्यादा बाहर न भेजें और हेल्दी डाइट का सेवन करें | हर समय हाइड्रेटेड रहें |
इसके लिए हमें नियमित रूप से शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए :- 
 
 
  • छाछ 
छाछ गर्मियों में हाइड्रेटेड रखने के लिए सबसे अच्छे हेल्दी ड्रिंक्स में से एक है | इसमें लैक्टिक एसिड होता है | ये कैल्शियम से भरपूर होती है | ये आपकी हड्डियों को मजबूत रखती है | इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं | ये एक ट्रेडिशनल ड्रिंक है | डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आप इसका सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं |
 
 
  • नारियल पानी 
एक गिलास नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है | नारियल पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है | ये थकान को दूर करता है | ये हृदय को स्वस्थ रखता है | इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है | ये मिनरल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है | ये किडनी की पथरी की समस्या को दूर करने में मदद करता है |
 
 
  • नींबू पानी 
नींबू पानी गर्मियों के दौरान पिया जाने वाला एक लोकप्रिय हेल्दी ड्रिंक है | ये विटामिन सी से भरपूर होता है | ये हृदय रोग, डायबिटीज, मोटापा और कैंसर से बचाने में मदद करता है | ये फ्लेवोनोइड्स का एक बड़ा स्रोत है | ये गठिया की समस्या को दूर करता है | नींबू पानी का नियमित सेवन वजन घटाने, मानसिक स्वास्थ्य और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है |
 
  • सत्तू 
सत्तू गर्मी के मौसम में सेवन करने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है | सत्तू आपको गर्मी से बचाता है | ये शरीर को ठंडा रखता है | ये प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है | ये पेट की समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकता है | इसके साथ ही सत्तू आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है |

Leave a Reply

Your email address will not be published.

खबरें और भी है ...

Advertisment

होम
खोजें
विडीओ

Follow Us On