नई दिल्ली, (नेशनल थॉट्स )- डेंगू के मामले देशभर में तेजी से बढ़ रहे हैं, जो मच्छरों के काटने से फैलता है। यह बीमारी तेज बुखार, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, सिरदर्द आदि के लक्षण प्रकट कर सकती है। डेंगू के बुखार में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी भी हो सकती है। ऐसे में, डेंगू के मरीजों को अपने आहार का विशेष ध्यान देना चाहिए, ताकि वे जल्दी ठीक हो सकें। हेल्दी आहार खाने से डेंगू बुखार में आराम मिल सकता है। इसलिए आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे फल, जिन्हें खाने से प्लेटलेट्स काउंट तेजी से बढ़ सकता है।
कीवी (Kiwi) : कीवी में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, और यह डेंगू के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करने वाले फाइबर भी होता है, साथ ही प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में भी कीवी मदद कर सकता है।
अनार (Pomegranate) : अनार में भरपूर मात्रा में Antioxidants होते हैं, जो आपको कई समस्याओं से बचा सकते हैं। यह विटामिन-सी का अच्छा स्रोत भी होता है, जिसका सेवन थकान, कमजोरी, और अन्य समस्याओं से राहत प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, अनार शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को सहायता कर सकता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है।
केला (banana) : केला पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है, क्योंकि यह आयरन और फोलेट का स्रोत होता है। यह शरीर को उर्जावान रखने में भी मदद करता है और प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
पपीता (Papaya): पपीता डेंगू में प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है और फाइबर से भरपूर होने के कारण डेंगू बुखार से त्वचा और शरीर को ठीक करने में मदद कर सकता है।
नारियल पानी (coconut water) : डेंगू बुखार में शरीर को hydrated रखना महत्वपूर्ण है, और इसके लिए नारियल पानी सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। नारियल पानी शरीर को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
Disclaimer: कृपया ध्यान दें कि यह सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के रूप में हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी चिकित्सा समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह लें।