नई दिल्ली (नेशनल थॉट्स) : कब्ज एक आम समस्या है. ये कई कारणों से हो सकती है, जैसे पर्याप्त पानी न पीना, पर्याप्त फल और सब्जियां न खाना या फिजिकली एक्टिव न होना. कभी-कभी, कुछ दवाएं या मेडिकल कंडीशन भी कब्ज का कारण बन सकती हैं।
कब्ज को रोकने के लिए कई लोग हाइड्रेटेड रहने, फाइबर से भरपूर बैलेंस डाइट खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह देते हैं. कब्ज से छुटकारा दिलाने में खजूर मदद कर सकता है.
कब्ज के लिए खजूर फायदे
“खजूर कब्ज के इलाज के लिए भी जाना जाता है. खजूर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और भीगे हुए खजूर रेचक प्रभाव प्रदान करते हैं और हमें पाचन समस्याओं से राहत दिलाते हैं.”भीगे हुए खजूर इस स्वास्थ्य समस्या का रामबाण उपाय हैं.
“खजूर कब्ज के इलाज के लिए भी जाना जाता है. खजूर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और भीगे हुए खजूर रेचक प्रभाव प्रदान करते हैं और हमें पाचन समस्याओं से राहत दिलाते हैं.”भीगे हुए खजूर इस स्वास्थ्य समस्या का रामबाण उपाय हैं.