दाँतों का पीलापन एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि:
- उम्र बढ़ना
- चाय, कॉफी, और धूम्रपान
- कुछ दवाओं का सेवन
यहाँ कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जो आपको दाँतों का पीलापन दूर करने में मदद कर सकते हैं:
- नीम: नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दाँतों को साफ करने और पीलापन दूर करने में मदद करते हैं। नीम के दातुन का इस्तेमाल करें या नीम के पाउडर को ब्रश में मिलाकर दाँतों को साफ करें।
- बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक दांतों का सफेद करने वाला पदार्थ है। यह दाग-धब्बे और प्लाक को हटाकर दाँतों को चमकाता है। बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इससे दाँतों को ब्रश करें।
- नारियल का तेल: नारियल का तेल दाँतों को मजबूत बनाने और पीलापन दूर करने में मदद करता है। नारियल के तेल से तेल खींचने (oil pulling) की विधि का उपयोग करें।
- हल्दी: हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दाँतों को साफ करने और पीलापन दूर करने में मदद करते हैं। हल्दी को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इससे दाँतों को ब्रश करें।
- स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है जो दाग-धब्बे और प्लाक को हटाकर दाँतों को चमकाता है। स्ट्रॉबेरी को मैश करके पेस्ट बना लें और इससे दाँतों को ब्रश करें।
इन उपायों को करने के साथ ही आपको अपनी ओर से भी प्रयास करने होंगे। आपको अपनी दंत स्वच्छता में सुधार करना होगा और नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करना होगा। आपको चाय, कॉफी, और धूम्रपान से भी बचना चाहिए।