सर दर्द: कारण और प्राकृतिक उपचार
सर दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह सिर, चेहरे या गर्दन में दर्द का कारण बन सकता है। सर दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ हैं:
तनाव: थकान: निर्जलीकरण: कम नींद:
अन्य कारण:
- माइग्रेन: साइनस संक्रमण: उच्च रक्तचाप: दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग:
प्राकृतिक उपचार:
यहां कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:
- पानी पीना: पर्याप्त पानी पीना निर्जलीकरण को रोकने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- आराम करना: यदि आप तनाव में हैं या थके हुए हैं, तो कुछ समय आराम करने के लिए निकालें। यह आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है। गर्म या ठंडी सिकाई योग और ध्यान: योग और ध्यान तनाव को कम करने और सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं।